5 Resep Menu Makanan Kukus untuk Penderita Kolesterol dan Darah Tinggi

Bahan-Bahan:

  • 8 potong ayam paha atas
  • 1 butir jeruk nipis
  • 2 siung bawang putih
  • 1/2 sdt lada bubuk
  • 2 sdt garam

Bumbu celup:

  • 4 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 2 buah cabai rawit
  • 1 ruas jahe
  • 1 sdt kecap asin
  • 1 sdm kecap manis
  • 1/2 sdt lada putih bubuk

Cara membuat:

  1. Lumuri daging ayam dengan air perasan jeruk nipis dan 1 sdt garam. Diamkan 15 menit, lalu cuci bersih.
  2. Haluskan bawang putih, 1 sdt garam dan lada. Lumuri ayam dengan bumbu bawang. Kukus selama 30 menit atau hingga matang. Angkat. 
  3. Sangrai bawang putih, bawang merah, cabai rawit dan jahe. Haluskan semua bahan bumbu, campurkan dengan kecap manis, kecapasin dan lada bubuk. Sajikan saus cocolan.
  4. Nikmati ayam kukus dengan bumbu cocolan.

Yuk coba semua resep menu makanan kukus untuk penderita kolesterol ini di rumah. Sehat tidak harus mahal kok!

Get Free Email Updates!

The eBook includes our most popular 25 recipes in a beautiful, easy to download format. Enter your email and we'll send it right over!

I agree to have my personal information transfered to ConvertKit ( more information )

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *